Trening se sastoji 9 grupa po 3 vežbe. Prve dve vežbe su uvek bicikl i vijača samo treća vežba se menja. Ceo trening se radi na vreme i to bicikl se uvek vozi 3 minuta, vijača se preskače 2 minuta dok 3 vežba koja se u svakoj grupi menja radi 1 minut.

Vežbajte u skladu sa svojim mogućnostima.

Spisak vežbi iz videa

Prikaži sve vežbe
Prikaži manje

Korisne informacije i saveti vezani za ishranu i zdrav život,veliki broj vežbi sa prikazom i objašnjenjima, saveti za trening, tekstovi o dodacima ishrani i još mnogo toga.

Poseti sajt
Ostali treninzi